Die Königsklasse erreichen: Das Gold-Abzeichen
Du willst volle Power im Wasser beweisen? Im Gold-Kurs gehen wir ans Limit: Wir trainieren deine Schnelligkeit auf Zeit, perfektionieren deine Ausdauer und führen dich in die Grundlagen der Fremdrettung ein. Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für alle, die später vielleicht selbst Rettungsschwimmer werden wollen.
Das Wichtigste im Überblick
Voraussetzung: Deutsches Schwimmabzeichen in Silber (DSA-Silber) oder vergleichbare Fähigkeiten.
Mindestalter: 10 Jahre.
Abschluss: Der Kurs beinhaltet eine theoretische und eine praktische Prüfung der Fähigkeiten.
Erfolg: Bei erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Gold-Abzeichen und den offiziellen Eintrag in deinen Schwimmpass.
Kursinhalte
Theorie & Sicherheit: Kenntnis der Baderegeln sowie Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).
Ausdauer: Sprung vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen (mind. 800 m). Davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage und 150 m in einer anderen Lage mit Wechsel während des Schwimmens.
Schnelligkeit (Kraul): 25 m Kraulschwimmen nach einem Startsprung.
Schnelligkeit (Brust): 50 m Brustschwimmen nach einem Startsprung in höchstens 1:15 Minuten.
Rückenschwimmen: 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung (ohne Armtätigkeit) oder im Rückenkraulschwimmen.
Streckentauchen: 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
Tieftauchen: Dreimal ca. 2 m tief tauchen und heraufholen von drei Gegenständen (z. B. Ringe) in max. 3 Versuchen innerhalb von 3 Minuten.
Sprünge: Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
Helfen: 50 m Transportieren eines Partners oder einer Partnerin im Wasser (Schieben oder Ziehen).
Kursgebühr
Die Gebühr für den gesamten Kurs beträgt 60 Euro.
Bitte bringe den Betrag am ersten Trainingstag in bar mit und bezahle direkt vor Ort.
Ort
Hansedom Stralsund l Grünhufer Bogen 18 l 18437 Stralsund
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Mehr InformationenAnsprechpartnerin
Chiara Dannenberg
Tel.: 03838 80 23-81
Fax: 03838 80 23-90
wasserwacht@drk-ruegen-stralsund.de
Postadresse
Billrothstraße 4
18528 Bergen auf Rügen
Büroadresse
Tilzower Weg 36
18528 Bergen auf Rügen
Wachdienst Glowe
Das DRK auf der Insel Rügen sucht Rettungsschwimmer für den Wasserrettungsdienst und für die neue Badesaison.